-为什么越来越多的女性选择练拳击「为什么越来越多的女性选择练拳击」

为什么越来越多的女性选择练拳击「为什么越来越多的女性选择练拳击」

不管是电视剧里还是现实生活中,时常被爆出某某女明星又变成拳击达人了。不管是国外的还是国内的越来越多的女性开始选择学拳击。

女明星、职场白领、甚至是女大学生,新时代的女性绝对不会再满足于瑜伽、体操这些柔性的健身运动了,这证明了拳击不仅仅是男人的运动,拳击也可以让女性散发出不一样的光彩。女性大多为20-40岁,“她们关注时尚,对自己要求比较高”。

尽管如此,“中国搏击市场还只是刚起步,欧美国家才是拳击运动最火热的地区”。

其实,拳击健身对大多数国人来说并不陌生,每年维密秀举行时,维密天使如何塑身和保持体形都是人们热烈讨论的话题。而维密天使们的秘诀正是拳击,不少维密天使都是一直把拳击作为塑身的日常训练,像去年上海的维密走秀前一天,好些维密都还在打拳训练。

拳击在国外如此受欢迎,其中原因之一就在于拳击具有良好的瘦身塑形效果。拳击运动本身的卡路里消耗非常大。据《每日邮报》援引调查结果,拳击是最消耗热量的运动,一小时能消耗800卡路里,是跑步的两倍,堪称最有效的减肥运动。

此外,拳击运动步伐灵活多变,练习拳击的女性多下肢长,臀位高;肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,练习拳击整个人都变得更加精神灵活,体型可以达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。

而且,拳击健身非常适合都市白领。它不但有助于瘦身,还能有效帮助缓解压力。职场上的白领们每天光鲜亮丽。但是每天的工作压力时常让她们喘不过气来。高强度的状态下积累的情绪与压力不是跑跑步练练瑜伽就能解决的,拳击这种快速而有效地释放力量的运动才是她们宣泄情绪释放压力的最好选择。

很多白领在脱下职业装换上运动装时,精神也随之焕然一新,职场上的不顺利,都可以随着挥舞着的拳头倾泻而出。

也有许多女生在考虑练拳击前,总是有顾虑:担心自己跟不上节奏或者练出一身肌肉不好看。对此,我们要打破一些成见。因为拳击讲究速度和力量,以及身体的协调性,可以有效运动全身,并不是暴力乱挥拳。

同时,许多实例证明,练习拳击的女孩子多小腿细,下肢长,臀位高,这正是性感美女的标准;此外,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。

拳击可以让我们的身体更灵活、反应更为灵敏

加强我们的防范意识,缓解、释放压力

让我们更健康、更安全、更自信!

拳击和格斗有什么区别?哪一个更适合女孩子练?

如果经过适当训练,在遇危险时是非常有用的。如果猛击一个要害部位可以使对方立即失去反抗能力,如太阳穴,软肋,各个关节,女人胸部,男人阴部。可以猛烈一击然后逃离。在拳台上拳击会受到许多规则的限制,拳击主要以手法和身法,和步法为打击目地,如果论在平时的打架斗殴而言,那他不受规则限制,有许多不可击打的部位也都可以击打了,拳击和格斗的区别还是很大的。拳击主要是以击打头部为主。而且拳击只能应用手和腰部的力量发力。不能使用脚去攻击对手。

首先可以肯定的是,拳击和格斗当然是区别的!简单来说,是一种包含关系,格斗包含拳击!当然有区别,拳击擂台赛不能用脚,格斗包括的内容很广,格斗技术包括拳击技术,中国功夫讲踢打摔拿,巴西柔术以地面技术见长,泰拳除了拳腿功夫外,肘技和膝技尤其厉害不怕千招会就怕一招精,拳击是所以格斗运动拳法最好的一项运动,缺点就是没有腿法,如果放开规则打就以自由搏击我相信散打跟具优势叫,就拿我来说吧虽然是个业余爱好者打的比赛。

拳击的拳法看起来很简单,粗略地说只有三个拳,但训练的时候非常注重速度、力量、身体协调和节奏感的训练。拳击和格斗存在区别,拳击以拳法攻击为主,格斗相对自由一些,可以用脚攻击一般是指两个人之间的拳击,而格斗是两个人之间的比斗都是在两个人之间的战斗谈不到谁厉害,不厉害。格斗厉害,不戴拳套,可以手脚并用。纯拳击高手,和拳击技术出众的综合格斗高手是不能比的,后者远强于前者,这是一定的。

19岁女生想防身,学散打、拳击和柔道哪个比较好?

其实,女生防身的话,更多推荐柔道和散打。

首先说柔道吧,很多人不了解柔道,凭印象会觉得好像柔道得抓住人才能打,地下滚啊滚的。其实任何一门经过实战考验的格斗术都不是凭印象就真正了解的。
柔道也有自身站立的步法,有牵引带起对方中心的技法,有地面技。凭借步法躲闪开对方攻击,身法手法牵引对手重心实现小摔大。凭借地面技制服或者锁住对手。一旦摔倒对方,对方短时间内很难再有攻击力。

但是多人街斗就有被踢打的危险。只是用于女生防身的话,可以学的。
再说拳击,拳击不用腿攻击对手,但是步法非常灵活,拳击高手用步法可以灵活避开对方攻击,打乱对手节奏,详情参考梅威瑟。练习拳击可以在训练实战中找到节奏感,距离感,反应速度,也很实用。

缺点是女生力量较小,很难一击必杀KO对手,除非花大力气加强力量训练。
至于散打,我国最早期的散打就是拳击加快摔,后来引入泰拳,踢拳道的腿法等技法,训练得更为全面,不过要想练精,花费的时间也需要更多。但是比起拳击,增加了腿法,膝击,更容易减少女生力量小的问题。

所以,女生防身,我的建议是首选柔道或者中国跤(中国跤比柔道发劲更短,且不在地面上打滚),其次是散打,最后是拳击。

可以练习不讲规则的无限制格斗术。这种功夫由浙江著名武术家陈鹤皋开创,特别辛辣狠毒,女子用来防身极其有效。但容易造成对方的损伤,引发相关法律责任,故要慎用

我感觉女孩子学防身术就选散打,动作快,易学,方面广。是很好的防身术!

个人建议学散打,柔道过于亲密接触,怕你会害羞。

先学拳击,再散打,最后柔道。

拳击只练手,一般都是打头,双手是身体中最灵敏的肢体,无论是练习精确度还是控制节奏速度都是最易的,如此拳击就很容易练习,容易进行身体的对抗,并且拳击的理论和技术精湛性是最好的。

散打,从技术动作上来说比拳击更复杂,有拳,有腿法,有摔法,是较为全面,能练固然是最好,但以我的经验腿法和摔法都需要更多的时间,虽然腿力量大,但相对胫骨的硬度难练,一般人稍触碰就疼,不易实战,再就是摔法,很实用,但要前期要有一段时间练习各种滚翻类动作,女生没有力量,自己摔倒都疼,别说被人抱起来再摔,所练周期更长。

柔道,当然也是好技术,但和散打的摔法一样,需要一个基础力量训练,自摔和防摔的过程。并且柔道没有拳打脚踢,虽然训练成功后实用性很强,毕竟它的训练是经常性要近身接触,需要很强的力量,别听什么以柔克刚的理论,任何身体的接触没有绝对力量是行不通的。

当然只是建议,最终还是取决你的喜欢,你的环境,教练的水平。

女士出门遇险3板斧:

(1)防狼报警器:自带BGM气场强大,歹徒立马慌神,周边或出现好心人;

(2)防狼喷雾剂:对准眼鼻释放,当即丧失战斗力,好久没有想哭的感觉真好;

(3)防狼电击棒:劫财劫色太累,有小姐姐陪伴,终于可以睡个好觉了(这个不好买,且涉嫌防卫过当,可能要赔医药费并被拘留,能不用就不用吧)。

另外,女性天生体格弱于男人,指望练武变身严方大师,轻松制服男性歹徒,不切实际搞不好弄巧成拙。

练练以下辅助逃生技能即可:

(1)踢裆,脚踢膝顶都可,只有一次机会,一击必跪;

(2)快速折断高跟鞋后跟或者扔掉赤脚跑路,穿着过膝窄裙的撕高一点,百米冲刺走为上;

(3)女性就不要试图辨明方向再跑了,你会迷路的!看见哪里人多就往哪里跑,边跑边喊救命(警报器还会一路加持哦);见到路边停车都踢上一脚让它一直尖叫;晚上人少的话,见到有灯光的窗户,手边有板砖只管飞过去砸烂它,虽不道德但可增加获救机会。

(4)打手机报警,说不清位置的让警方手机定位;手机丢失的,找路人借或抢手机报警,好好解释,性命攸关就别犹豫了;遇上警察马上给个爱的抱抱!

女孩子想要防身,建议学习散打,比较靠谱!
1、散打是中国武术萃取的精华
,有踢、打、摔、拿等主要攻击方式,攻击手段多样,对付平常男子绰绰有余。

2、散打是能够速成的一门防身武术,只要训练一两个月,就会在体能和格斗技术上有所突破,不像传统武术一样,没个十年八年,都不知道如何去打。

3、女子受到的侵犯一般为近身侵犯,比如咸猪手、性骚扰等。而散打讲求远踢近打贴身摔,对于贴身骚扰,可用一针见血的摔法将对手摔在地上,地上没有了护垫,造成的伤害更大,即便是弱女子,也能战胜一般男子,何况猥琐男通常都是弱小的。

4、建议抵制跆拳道,实战力超弱,用来表演或者吓唬人还行,实战力不值一提,况且是棒子国的东西。

5、拳击和柔道虽然也有效果,但在中国不算普及,去个一般的武馆也学不到真本事。而散打拳馆一般都是退役选手开的,没点实战的不敢开。因此,散打拳馆是可以学到真功夫的。

6、散打是国术,虽然被一些崇洋媚外的人贬低,但他的实战力仍然不容置疑,而且要有文化自信心,我们自己都排斥自己的文化,难道等着跆拳道自己退出中国吗?
7、散打较为普及,武馆也多,因此一般的散打拳馆收费比传统武术要低,

花小钱学真本事,是智慧的表现。
8、学散打的女孩子还很独立,自信,对自立人格的养成有很好的帮助。
无论学哪个,都好,如果都学,更好
首先要明确一定就是,防身不同于擂台,会出身很多意外情况,比如地形限制,对方有武器等。
所以首先要明确一点,防身最重要的不是击倒或制服对方,而是能使自己安全脱身。那么体能,是最重要的。体能就包括耐力和力量等方面,这是你无论练什么种类的格斗术的基础。
另外对于防身来说,练习格斗练的是什么
是攻防意识。

如果学散打,很好,比较综合,但是没有地面,如果出现你倒地的情况,如何处理,那么可能你要学学巴西柔术或柔道的技术意识。

那如果你在地面,拳击是基础,而且高效。并不是说你如果一拳或几拳打倒对方,拳击的精华在步伐和闪躲的灵活,如何与对方周旋,如何与多个人周旋,可以边走边进攻或边走边防守,这点是摔跤或柔道都不具备的,而散打也有这个优势,但是就我个人认识而言,在女子的防身方面,腿法是不重要的,拳击重要性也不如膝和肘。

那么就要说到进攻手段。

女生的力量毕竟是不如一个成年男性的,但是你在遇到危险的时候肯定不是去和对方比力气的。

1/如果你考虑的是如何击倒对方。拳和腿,我都不推荐,我建议学习泰拳的肘法和膝法,但是拳击是基础,一定要学,学会了拳,肘自然就会了,腿法和膝法也是相通的,在泰拳的训练中学习就行。而且泰拳中还有内围缠抱的一些技术,对付近身的人也有好处。

那如果学柔道或摔跤,技巧是最重要的。如何防摔,如何摔倒一个体重和力量都在你之上的人,技巧无疑是弥补差距的重要指标。

按我个人来说,在考虑击倒对手的时候,一个19岁女生,主要训练防抱防摔,训练拳击的步法和闪躲,学习泰拳的膝肘作为攻击手段。

2/如果你只是考虑如何逃离。那么,学好拳击和摔跤足矣。就是训练反应能力,训练你的防守意识和防守能力,如何挣脱,如何挣脱后创造机会逃跑。
但是也千万不要小看女生的力量
学习格斗的人要与一般人最基本的差别——就是心理素质,如果这一点做不到,学什么都没用。你挨了打,要愤怒,最好是冷静,而不是害怕,在危险的时候,如果害怕,那一切力量都已失去了。所以练拳最重要的是挨了拳不仰头不眨眼,然后反击。

我有个师姐,也只是个业余爱好者,有次在停车场与人争执,她个子小,身子也瘦,但是一个摆拳就把对面那男的打晕在地。

所以,对付普通人,只要你练习后发力准确,那么你只要准确地打击到了一个非职业运动员的要害,只要一拳就足够了。

所以,自信,非常重要。
总结来说,拳击和摔跤是基础,其他都要学,学得越多越好,前提是,你有一两项突出的手段。加油吧!
普通人特别是女性,学习拳击、散打、柔道通常起不到防身效果!

第一、拳击、散打、柔道、跆拳道、自由搏击等都属于竞技类 体育 项目,是以比赛为目的的,不是防身术和格斗术,不以搏命和杀伤对手为目标。

第二、普通女性,非专业运动员,就训练时间和训练强度来说,达不到拳击、散打、柔道的项目技能训练要求。学习这些项目的三拳两腿,就想去防身,相反有时容易激怒歹徒,往往适得其反。专业的搏击运动员对付持械歹徒都很困难,更何况是普通人呢?如果大家深入练习了这些格斗类 体育 项目,就知道其深浅,一般不会在生活中去使用这些搏击技巧。

第三、普通女性练习拳击之类的 体育 项目,可以起到锻炼身体的作用,很难道起到防身的效果。要学习防身,个人建议多学习防身知识,学习智斗,多看看犯罪学专家王大伟老师的相关视频,对大家掌握防身知识很有帮助。

上手快练散打,更重要的是省时度势靠脑子,如何避免身临绝境,出其不意,一招致敌,快速脱身,避免硬抗。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注